ダイエットにタンパク質

2022年05月18日

こんにちは。
しあわせダイエットサロン ミキ
のブログにお越しいただきありがとうございます。

痩せるためにはきちんと食べることが大事です。
特にお肉やお魚は太るから摂らない、
という人がいますが、
お肉お魚は大事なタンパク源です。

それってなに?
私たちの大敵「脂肪」を燃やす材料になります。

タンパク質だけではなく全ての栄養素が大事なのですが
食べると太るから、と肉魚を食べないと
「痩せにくい身体」にしてしまう原因ともなります。

 

タンパク質は2種類ありますね。

【動物性たんぱく質】
肉・魚・卵など
【植物性たんぱく質】
豆・豆腐など

両方とも大事、両方とも必要で
筋肉、肌、髪、爪などにも

タンパク質は重要な栄養源です。

痩せてシワシワにならないため。
ダイエットで抜け毛に悩まないため。

体重は減ったけど老けてしまった、とならないため。
自分で燃やせる身体をつくるため。
健康な身体のため。
痩せにくい身体にしないため。

タンパク質に限らず栄養素を摂らない、
食べないダイエット、食べずに痩せると
活動するためのエネルギーが身体に入ってこないので
体内に貯蔵してあるエネルギーを使ってしまいます。
収入がなく貯金を切り崩して生活するようなものです。
するといつかは枯渇し、活動できなくなってしまいます。
活動するエネルギーがない、足らないということは
いわゆる燃焼ができないということなので
脂肪を燃やせない身体になってしまうということです。

耳つぼダイエットは
「3食しっかり摂る」ことで
きれいに健康に痩せられるのです。

マンツーマンであなたのダイエットに
しっかり寄り添ってゴールを目指します!


お客様にいただいた
ハッピー豆🎵
お水で戻したら枝豆に。
塩ゆでして香ばしくお豆らしい味に。
幸せのお豆を美味しく頂戴しました(#^.^#)